La sonothérapie est une pratique de relaxation et de bien être. Le corps est amené au rythme des sons vers un état de méditation. Plusieurs instruments sont utilisés comme les bols chantants, les carillons, les tambours.
Le soin sonore touche différentes dimensions de l’être. Le corps physique est bercé vers une détente profonde, les vibrations viennent toucher le corps émotionnel et favorisent la relaxation. On se laisse ainsi porter par les instruments vers le voyage du lâcher prise. La connexion corps esprit est favorisée ce qui aide retrouver la conscience de soi et de son corps.
C’est un moment avec et pour soi qui est souvent décrit comme “hors du temps”. Il amène à faire une pause de pleine présence à nos sens, ouvre l’imagination et apaise le mental. Le soin est toujours unique car les ressentis sont propres à chacun selon sa sensibilité et son histoire. Les sons nous enveloppent et nous reconnectent à notre musique intérieure.
Une atmosphère sonore particulière peut être créée selon les besoins.
Les soins sonores peuvent notamment être bénéfiques pour réduire le stress et revenir vers un état plus apaisé, réduire les tensions physiques, aider à libérer des blocages émotionnels, améliorer le sommeil et accompagner le retour vers le bien être.
La sonothérapie est contre-indiquée aux femmes enceintes de moins de 3 mois, de plus de 8 mois, aux personnes portant un pacemaker, aux personnes souffrant d'épilepsie.
Il est important de préciser que cette pratique n'a pas vocation à diagnostiquer ou traiter un problème de santé. Il s'agit d'un soin complémentaire de relaxation pour aider à améliorer votre bien-être physique et mental. Si vous souffrez de problème de santé particulier, il est important de demander conseil au préalable à votre médecin traitant.
Comment se déroule une séance
La séance commence par un temps d’échange pour accueillir ce que vous vivez, vos besoins et vos attentes. Ce premier moment nous permet de créer ensemble un soin sur-mesure, avec une intensité vibratoire ajustée à votre sensibilité.
Je vous invite ensuite à vous installer confortablement sur la table de massage, les yeux fermés, en prenant le temps de vous déposer et de vous reconnecter à votre respiration.
Une méditation guidée vous accompagne en douceur vers la détente, puis les premiers sons résonnent… le voyage intérieur commence.
Les instruments — bols chantants, diapasons, carillons— sont posés directement sur le corps ou disposés tout autour, selon vos besoins. Le soin dure environ 40 minutes, pendant lesquelles les vibrations vous enveloppent, vous apaisent, et réharmonisent en profondeur.
Nous terminons par un temps d’ancrage et de partage, si vous le souhaitez, pour accueillir vos impressions et intégrer en douceur les bienfaits du soin.
Chaque soin sonore est une expérience unique.
Un voyage tout en douceur, à la rencontre de votre musique intérieure.
La première séance est toujours une invitation à découvrir les sons, à écouter votre ressenti, et à vous ouvrir à leurs effets subtils.
Spécialement dédiée aux femmes.
60 min. | 45 €
Le massage sonore
Le massage sonore est un soin qui agit en profondeur sur le corps et l’esprit. Les bols chantants sont principalement utilisés et sont disposés autour et sur le corps selon les besoins. Ils se distinguent par leur fréquence, leurs vibrations et leurs sons. Différents protocoles sont possibles pour accompagner au mieux votre bien être.
60 min. | 45 €
Le bain de sons
Le bain de sons est une expérience sensorielle où plusieurs instruments sont utilisés pour la relaxation.
Selon vos besoins, nous pouvons orienter le soin vers une atmosphère particulière en lien avec les quatre éléments.
45 min. | 45 €
Le voyage sonore collectif
Une séance en groupe pour se reconnecter à vos sens et vous détendre. Au sons des bols tibétains, de bâtons de pluie, tambours et carillons, c’est une invitation à vous laissez porter par les différentes textures sonores qui font voyager l’esprit et amènent le corps vers le lâcher prise.
Informations sur les prochaines dates par email.
45 min. | 10-20 € | S'inscrire à la newsletter